Fiecare dintre noi avem un stil haotic de viata astfel ca ajungem in situatia de a ne ingrasa putin cate putin in jurul taliei si de aceea ne gandim de foarte multe ori ca abdomenele ne-ar putea ajuta sa dam jos grasimea din jurul burtii. Pentru a vedea la ce ajuta abdomenele sa intelegem impreuna cu doctormit, mai intai, ce sunt acestea.
Asadar, abdomenele ne ajuta la intarirea
muschilor abdominali care au rol in sustinerea coloanei vertebrale, in
echilibru, stabilitate si functii respiratorii, cum ar fi respiratia. A avea
forta si rezistenta la muschi abdominali este esential pentru a avea beneficii
precum o postura imbunatatita, dureri de spate reduse, echilibrul si
stabilitatea imbunatatite si multe altele.
Fara rezistenta abdominala, vei avea
dificultati in a sta in picioare si a merge. Astfel, abdomenul joaca un rol
important pentru a-ti mentine echilibrat centrul de greutate.
Daca vei alege sa ramai sanatos inseamna ca
vei proteja inclusiv sistemele vitale interioare. Rolul abdomenului nu este
doar estetic, este si de protectie pentru organele si sistemul nervos central.
Asadar, faimoasele abdomene nu sunt indicate
daca vrei sa scada burta. Mai mult decat atat, multe persoane nu le executa
corect si pot deveni periculoase. In schimb, se poate opta pentru exercitiile
cardio care sunt foarte eficiente.
Colaceii de pe talie sunt una dintre cele mai
mari probleme estetice ale femeilor, dar sunt in acelasi timp si un pericol
pentru sanatate, grasimea abdominala fiind asociata cu diferite boli cronice,
de la diabet pana la tumori maligne. Bineinteles, primul gand este sa dam burta
jos cat mai repede. Din pacate, e mai usor de zis si mai greu de facut, mai
ales ca majoritatea persoanelor folosesc tactica gresita.
Asa cum spuneam anterior, lucrurile nu sunt
chiar atat de simple pe cat am crede. In primul rand, abdomenele nu sunt
eficiente pentru arderea grasimiii de pe burta, ci doar pentru definirea
musculaturii.
In concluzie, este o greseala foarte mare sa
faci zeci sau sute de abdomene pentru a scapa de burta, ne avertizeaza
doctormit.ro. Mai mult decat atat, majoritatea persoanelor nu stiu sa execute
exercitiile corect si ca urmare este posibil sa le faca degeaba. In al doilea
rand, abdomenele solicita foarte mult coloana vertebrala si, din acest motiv,
nu ar trebui facute zilnic.
Recomandarea doctormit.ro pentru a avea
rezultatele dorite in ceea ce priveste topirea grasimii de pe burta este sa
apelam la ajutorul unor specialisti in fitness care ne vor explica care sunt
cele mai eficiente metode de slabire.
Pentru mai multe informatii despre abdomene
si eficienta acestora sau nu in topirea grasimii, puteti accesa siteul Doctormit.
De asemenea, informatii suplimentare legate de subiect puteti descoperi in urmatorul videoclip DoctorMIT:
