Vrei sa ai abdomenul perfect?

Fiecare dintre noi avem un stil haotic de viata astfel ca ajungem in situatia de a ne ingrasa putin cate putin in jurul taliei si de aceea ne gandim de foarte multe ori ca abdomenele ne-ar putea ajuta sa dam jos grasimea din jurul burtii. Pentru a vedea la ce ajuta abdomenele sa intelegem impreuna cu doctormit, mai intai, ce sunt acestea.

Asadar, abdomenele ne ajuta la intarirea muschilor abdominali care au rol in sustinerea coloanei vertebrale, in echilibru, stabilitate si functii respiratorii, cum ar fi respiratia. A avea forta si rezistenta la muschi abdominali este esential pentru a avea beneficii precum o postura imbunatatita, dureri de spate reduse, echilibrul si stabilitatea imbunatatite si multe altele.

Fara rezistenta abdominala, vei avea dificultati in a sta in picioare si a merge. Astfel, abdomenul joaca un rol important pentru a-ti mentine echilibrat centrul de greutate.

Daca vei alege sa ramai sanatos inseamna ca vei proteja inclusiv sistemele vitale interioare. Rolul abdomenului nu este doar estetic, este si de protectie pentru organele si sistemul nervos central.

Asadar, faimoasele abdomene nu sunt indicate daca vrei sa scada burta. Mai mult decat atat, multe persoane nu le executa corect si pot deveni periculoase. In schimb, se poate opta pentru exercitiile cardio care sunt foarte eficiente.

Colaceii de pe talie sunt una dintre cele mai mari probleme estetice ale femeilor, dar sunt in acelasi timp si un pericol pentru sanatate, grasimea abdominala fiind asociata cu diferite boli cronice, de la diabet pana la tumori maligne. Bineinteles, primul gand este sa dam burta jos cat mai repede. Din pacate, e mai usor de zis si mai greu de facut, mai ales ca majoritatea persoanelor folosesc tactica gresita.

Asa cum spuneam anterior, lucrurile nu sunt chiar atat de simple pe cat am crede. In primul rand, abdomenele nu sunt eficiente pentru arderea grasimiii de pe burta, ci doar pentru definirea musculaturii.

In concluzie, este o greseala foarte mare sa faci zeci sau sute de abdomene pentru a scapa de burta, ne avertizeaza doctormit.ro. Mai mult decat atat, majoritatea persoanelor nu stiu sa execute exercitiile corect si ca urmare este posibil sa le faca degeaba. In al doilea rand, abdomenele solicita foarte mult coloana vertebrala si, din acest motiv, nu ar trebui facute zilnic.

Recomandarea doctormit.ro pentru a avea rezultatele dorite in ceea ce priveste topirea grasimii de pe burta este sa apelam la ajutorul unor specialisti in fitness care ne vor explica care sunt cele mai eficiente metode de slabire.

Pentru mai multe informatii despre abdomene si eficienta acestora sau nu in topirea grasimii, puteti accesa siteul Doctormit.

De asemenea, informatii suplimentare legate de subiect puteti descoperi in urmatorul videoclip DoctorMIT: